췌장은 무슨 음식을 좋아할까요? 췌장 관련 검사가 많아지면서 췌장에 관련된 질병이 많이 발견되고 있습니다. 췌장은 소화 기관에 영향을 많이 미치는 장기로 대부분 소화 장애가 동반하는 경우가 많습니다. 그래서 췌장 건강을 위해서는 어떤 음식을, 어떻게 먹어야 하는지 또한 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 췌장에 좋은 음식들 녹색 채소 (잎이 많은 채소) - 시금치/케일 등 특히 시금치는 췌장의 건강에 중요한 영양소인 비타민 B와 철분이 풍부합니다. 케일은 철분, 구리, 망간과 같은 미네랄과 함께 비타민 B, C, K를 특징으로 합니다. 잎이 많은 채소는 마늘과 허브로 찌거나, 수프에 섞거나, 파스타 요리 등과 같이 제공되는 요리에 대부분 잘 어울립니다. 2. 두부 두부는 단백질의 좋은 공급원이면서 지방이 적..

여러분의 췌장은 안전하신가요? 2022년 건강검진 복부초음파에서 췌장낭종이 발견되었습니다. '췌장' 이라는 말 자체로 공포와 걱정에 휩싸였습니다. 그때부터 건강에 조금씩 관심이 가지고 췌장에 대해서 알아보기 시작했습니다. 다행히도 췌장 낭종은 무조건 나쁜 결과로 이어지는 것이 아니라는 것을 알았습니다. 췌장 관련 검사가 다양해지면서 예전에는 발견하지 못했던 것들이 발견되는 경우가 흔해지고 있었습니다. 췌장 낭종 더이상 두려워하지 마시고 잘 알고 앞으로 잘 대처해보도록 합시다. 흔한 췌장 낭종의 종류 4가지 1. 가성낭종 : 비종양성 병변으로 암으로 될 확률이 없기 때문에 위험하지 않다고 한다. 2. 장액성 낭선종 (SCA) -중년 여성에서 주로 나타남 -췌장의 두부(머리), 체부(몸통), 미부(꼬리)에서..

앳킨스 다이어트란? 앳킨스 다이어트(Atkins diet)는 1970년대 로버트 앳킨스(Robert Atkins)가 고안한 저탄수화물 유행 다이어트입니다. 앳킨스 다이어트는 단백질과 지방에 초점을 맞추면서 탄수화물을 제한합니다. 앳킨스 다이어트는 체중 감량과 유지를 위한 몇 가지 단계가 있습니다. 앳킨스 다이어트의 장점과 단점 장점 1. 식단을 유지하는 것이 상대적으로 쉽습니다 : 식단이 비교적 간단하고, 음식을 측정할 필요가 없습니다. 2. 일상 식단에서 가공 식품을 없애고 잎이 많은 채소와 건강한 지방으로 대체하는 것이 건강에 긍정적 영향을 미칩니다. 만성 질환의 위험도 줄일 수 있습니다. 3. 고혈당에 대한 해결책을 찾고 있는 제2형 당뇨병 환자들을 도울 수 있습니다. 단점 1. 균형 잡힌 식단을 ..

곧 새학기가 시작됩니다. 새학기의 설레임과 함께 3월에는 전국연합학력평가가 치뤄집니다. 그 동안 배운 것을 바탕으로 자신의 실력을 인정받는 시간인데요 2023년 3월 모의고사를 준비하기 전에 2022년 3월 모의고사 기출 문제를 통해 유형과 시간 분배 등을 연습해 보는 시간을 가져보는 것도 효과적입니다. 2023년 전국연합학력평가 일정 및 대상 일시 : 2023년 3월 23일(목 대상 : 고등학교 1, 2, 3학년 (주관 ; 서울특별시교육청) 시험영역 : 국어, 수학, 영어, 한국사, 사회과학탐구 2022년 고3 등급컷 출처: 이투스 1등급 과목 원점수 표준점수 백분위 국어 - 127 96 수학 137 96 영어 90 - - 출처: 종로학원 1등급 국어 - 132 96 수학 - 141 96 영어 90 -..

CMS 자동이체 어떻게 해지하시나요? CMS자동이체는 고객이 스스로 정한 이체 조건에 따라 특정계좌에 주기적으로 이체하는 것을 말합니다. 예전에는 이런 cms 자동이체 신청이나 해지를 은행에 직접 방문하거나 전화로만 가능해서 불편한 점이 많았습니다. 이제는 모바일이나 인터넷도 가능합니다. ​그럼 CMS 모바일뱅킹과 인터넷 뱅킹으로 해지하는 방법을 알아보겠습니다. 모바일뱅킹 CMS 자동이체 해지 1. nh 스마트뱅킹 앱 접속 -공과금 - 지로/생활요금 -지로자동납부 선택! 2. 조회/해지 화면에서 자동이체 되는 출금계좌번호 선택 3. 해당 CMS 이체 확인 후 해지 클릭 4. 해지 내역 조회하기로 최종 확인~!! 1) 공과금-지로/생활요금-지로자동이체 선택합니다. 2) 공과금 탭을 먼저 선택해서 지로/생활..

무인 아이스크림, 무인 문방구, 무인 애견용품숍 무인 편의점, 무인 밀키트판매점, 무인 카페...등등 점점 무인으로 운영하는 품목이 다양해지고 있습니다. 저희 집 근처에도 무인카페가 2곳이나 있습니다. 무인 카페 말고도 다른 커피숍도 많은데 밤이 되면 유난히 이런 무인 카페에 카공족들이 많이 모이는 곳을 심심치 않게 봅니다. 생각보다 수요가 많아서 좀 놀라긴 했습니다. 무인카페를 차려야 할까 싶네요. 아마도 저렴한 가격에 편리하게 시설을 이용할 수 있기때문이겠죠? 카공족들이 많아지면 매출은 어떻게 될까? 혼자 사장님이 되어 걱정도 해 봅니다. 오늘은 집근처 무인카페에서 딩동 문자가 왔습니다. 생일쿠폰 문자가 왔네요. 무인카페가 회원도 관리해주니 안갈 수가 없네요. 생일쿠폰이라고 하는데 바코드가 따로 오지..