전통적인 집의 개념에서 점점 더 복잡하고 다양한 주거형태의 집이 등장하고 있습니다. 공유주거 형태의 집은 특히 젊은 층들이 많이 모이는 강남, 마포, 성수, 신촌 등에 위치해 있습니다. 공유주거 형태는 일반 원룸에 비해 월세는 다소 비싼 편이지만 전세금은 낮은 편입니다. 그런데 과연 이들이 단지 전세사기에 대한 두려움 때문에 이런 주거 형태를 선택할까요? 공유주거 (Co-living)이란? 코리빙 하우스는 함께(Cooperative)와 산다(Living)가 결합한 말입니다. 거주공간으로만 구성된 셰어하우스와는 다르게 다양한 업무와 운동, 영화, 독서 등의 기능을 결합한 복합 건물을 가리킵니다. 침실 등의 개인 공간을 강화하면서도 헬스장, 서재, 영화관, 업무 공간 등 다양한 서비스를 제공한다는 특징이 있..

오늘은 다양한 다이어트 방법 중 탄수화물을 거의 섭취하지 않은 사우스비치 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사우스 비치 다이어트의 기원 1990년대에 마이애미에 기반을 둔 심장병 전문의 아서 애거스턴은 심장병과 제2형 당뇨병과 같은 심각한 의학적 조건으로부터 보호하기 위해 자신만의 건강한 식단을 만들어 환자들이 먹는 방식을 바꾸기 시작했습니다. 이 식단은 애거스턴 박사의 진료 영역에서 이름을 따왔으며, 이 접근법은 마이애미 지역에서 빠르게 인기를 얻었습니다. Agatston 박사의 체중 감량 계획은 2003년에 The South Beach Diet으로 출판되었는데, 그 이후로 수백만 부가 팔렸습니다. 사우스 비치 다이어트 의미와 목적 사우스 비치 다이어트는 정제된 탄수화물을 제거하는데, 가장 큰 주..

스타벅스에서는 회원에 따라서 매년 생일쿠폰 1장을 무료로 지급하고 있습니다. 저도 얼마 전에 생일쿠폰을 받고 사용했습니다. 사용 기간이 1개월 정도로 길지 않으니 잘 확인하고 사용하는 것이 좋습니다. 예전에 저는 깜박하고 생일 쿠폰 사용 기간을 놓쳐서 사용하지 못한 적이 있습니다. 다행히 요새는 알림으로 며칠 남았는지 친절하게 알려주고 있습니다. 스타벅스 생일 쿠폰 받는 법과 쿠폰 사용 방법 등을 제대로 알아 보도록 하겠습니다. 스타벅스 생일 쿠폰 사용방법 스타벅스 생일 쿠폰 받는 방법 1. 스타벅스 카드 등록한다. 2. 1년에 별 1개 이상을 적립해야 충족한다. 3. 스타벅스 등급에 따라 그린 등급 이상 되어야 지급된다. 스타벅스 사이렌 오더로 생일 쿠폰 사용하기 1. 스타벅스 생일쿠폰 가격 6300원..

다이어트에 대한 관심은 지속적으로 많은 관심을 받고 있습니다. 요즘 미국에서 유행하고 있는 로푸드 다이어트 들어보셨나요? 로푸드 다이어트란? 로푸드 식단은 주로 가공되지 않은 전체, 식물 기반의 그리고 선호하는 유기농 식품을 먹는 것을 포함합니다. 어떤 자료들은 이 식단을 따를 때, 날 음식이 식단의 4분의 3을 차지해야 한다고 말합니다. 로푸드 식단을 따르는 사람들은 날 음식을 먹는 것이 그들의 건강과 웰빙을 향상하고, 아마도 의학적인 상태의 위험을 줄일 수 있다고 믿습니다. 일반적으로 체중 감량이 생식 다이어트의 주된 목적은 아니지만, 생식으로 전환하면 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 로푸드 음식의 종류 날것으로 먹는 다이어트를 하는 사람은 갓 만든 과일과 야채 주스를 마실 수 있습니다. 날것으로 ..

팔레오 다이어트란? 팔레오 다이어트는 인간 수렵채집 조상들이 수천 년 전에 먹었던 것을 닮도록 고안되었습니다. 비록 인간 조상들이 세계의 다른 지역에서 무엇을 먹었는지 정확히 아는 것은 불가능하지만, 연구원들은 그들의 식단이 전체 음식으로 구성되어 있다고 믿습니다. 전체 음식을 먹고 신체적으로 활동적인 삶을 영위함으로써, 수렵 채집인들은 아마도 비만, 당뇨병, 심장병과 같은 생활습관병의 비율이 훨씬 더 낮았을 것입니다. 사실, 몇몇 연구들은 이 식단이 상당한 체중 감소와 건강의 큰 개선으로 이어질 수 있다고 제안합니다. 인류학자들은 또한 고대 인류 식단이 뇌 크기의 증가와 위장관 크기의 감소를 포함하여 인간의 해부학적, 생리학적 변화에 영향을 주었다고 추측합니다. 팔레오 다이어트 식단 계획하기 구석기시대..